苹果营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 52 大卡3%蛋白质 0.2 克0%
碳水化合物 12.3 克4%脂肪0.2 克0%
水分 85.9 克膳食纤维 1.2 克5%
灰分(矿物质) 0.2 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 20 微克3%视黄醇当量 3 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.06 毫克4%核黄素(维生素B2) 0.02 毫克1%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.2 毫克1%维生素C 4 毫克4%
维生素E 2.12 毫克15% 119 毫克6%
钠(盐) 1.6 毫克0% 4 毫克1%
0.3 毫克2% 4 毫克1%
0.19 毫克1% 0.03 毫克1%
12 毫克2% 0.12 微克0%
0.06 毫克4%


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大黄鱼96大卡 胖头鱼100大卡 香菇(鲜)19大卡 姜(子姜)19大卡
菜干141大卡 43大卡 鸡(乌骨鸡)111大卡 面蛋84大卡
桑葚49大卡 豆浆13大卡 青鱼116大卡 竹笋(春笋)20大卡
梨(香梨)46大卡 樱桃46大卡 梨(软梨)14大卡 凤梨41大卡
葡萄43大卡 猪肚110大卡 萝卜干60大卡 海棠果73大卡
鲤鱼109大卡 苹果(国光苹果)54大卡 凉瓜19大卡 竹笋19大卡
对虾93大卡 酱油63大卡 带鱼127大卡 葡萄(红玫瑰)37大卡
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