苹果营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 52 大卡3%蛋白质 0.2 克0%
碳水化合物 12.3 克4%脂肪0.2 克0%
水分 85.9 克膳食纤维 1.2 克5%
灰分(矿物质) 0.2 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 20 微克3%视黄醇当量 3 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.06 毫克4%核黄素(维生素B2) 0.02 毫克1%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.2 毫克1%维生素C 4 毫克4%
维生素E 2.12 毫克15% 119 毫克6%
钠(盐) 1.6 毫克0% 4 毫克1%
0.3 毫克2% 4 毫克1%
0.19 毫克1% 0.03 毫克1%
12 毫克2% 0.12 微克0%
0.06 毫克4%


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草鱼112大卡 杏(李子杏)35大卡 樱桃46大卡 面蛋84大卡
梨(软梨)14大卡 酸奶72大卡 葡萄(巨峰)50大卡 柠檬汁26大卡
什锦菜34大卡 30大卡 葡萄(玫瑰香)50大卡 牛肉(后腿)98大卡
大酱131大卡 面条鱼119大卡 大虾90大卡 鹌鹑110大卡
河虾84大卡 海蜇皮85大卡 冬瓜11大卡 烤麸121大卡
玉米(鲜)106大卡 0大卡 醋(五香)14大卡 墨鱼82大卡
鸭翅146大卡 枣(酒枣)145大卡 黄皮果31大卡 海棠果73大卡